Wie Sie das Nährwertdiagramm für sich nutzen?

Das Nährwertdiagramm zeigt die Verteilung von Kohlenhydraten, Fett und Protein. Sie können einerseits sehen, wie sich Ihre eigene Ernährung zusammensetzt, und sie andererseits mit unseren Empfehlungen vergleichen. Grundsätzlich sollte Ihre Ernährung so gestaltet sein, dass Sie innerhalb von 14 Tagen ein Nährstoffgleichgewicht erreichen. Ein täglicher Ausgleich ist unrealistisch und nicht notwendig. Bitte beachten Sie, dass die direkte Eingabe keinen Einfluss auf die Nährwerttabelle hat, da diese nur Kalorien enthält.